таппончаи массаж, он тавассути принсипи ларзиши баландсуръат, ноил шудан ба ҷараёни хуни бофтаи зиёд ва истироҳати мушакҳо. Вибрацияи басомади баланд метавонад ба мушакҳои амиқи скелет, фишори амиқ ба бофтаи мушакҳо ворид шавад ва ба барқароршавии он мусоидат кунад, гиреҳҳои мушакҳо ва шиддатро сабук кунад. Ин намуди массажи амиқ нисбат ба усули анъанавии дароз кардани суфтакунии ғалтаки кафк, тӯби массажӣ ва пахшкунии дастӣ истифода бурдан осонтар, тезтар ва дақиқтар аст, чанд дақиқа сахтӣ ва дарди мушакҳоро рафъ мекунад.
Массаж таппонча барои оромии мушакҳои гардан ва китф нақши хеле возеҳ аст, аммо периартритҳои скапулогумералӣ аз истифодаи массажи таппончаи фассия вуҷуд надорад.
Гардан ва китф аз ду гурӯҳи нисбатан калони мушакҳо иборатанд. Яке аз мосттрапециява дигараш астустухони лифт. Ин ду мушак ҳам барои баланд бардоштани китфи мо ва ҳам ба боло ҳаракат кардани дасту китфи мо масъуланд. PS: мушакҳои акромион ва гардан аз мушакҳои трапеция, скапулаи леватор, капит ва мушакҳои нимпина иборатанд.
Барои одамоне, ки муддати тӯлонӣ дар офис нишастаанд, аксар вақт шиддати мушакҳо дар гардан ва китф ва ҳатто дард вуҷуд дорад. Мақсади масҳ кардани китф ва гардан масҳ кардани ин ду мушак аст, бинобар ин имрӯз чӣ гуна истифода бурдани таппончаи масҳ барои ором кардани мушакҳои китф ва гардан, ба ин васила аз шиддати мушакҳои дарозмуддати гардан ва китф пешгирӣ карда мешавад ва сипас периартрити китф инкишоф меёбад.
Аввалан, биёед бо мавқеъи ин ду мушак шинос шавем
Трапециус
Одатан, одамон фикр мекунанд, ки мушаки трапеция дар як минтақаи хурди китфи мо ҷойгир аст. Аммо дар асл, мушакҳои трапецияи мо хеле калон аст. Он аз қафои сари калони мо ба воя шурӯъ мекунад ва дар баробари сутунмӯҳра ба қисми охирини сутунмӯҳраи синаи мо меравад.
Тавре ки дар расм нишон дода шудааст, мушаки трапеция ба нахҳои мушакҳои болоӣ, нахҳои мушакҳои миёна ва нахҳои мушакҳои поёнӣ тақсим мешавад. Дар ҳаёти ҳаррӯза, қисми пурқувваттарин нахҳои мушакҳои трапецияи болоии мо мебошанд, бинобар ин масҳ кардани мушакҳои трапеция асосан бо ин қисм сарукор дорад.
Скапулаи леватор
Мавқеи скапулаи леватор нисбатан хурд аст. Ин як мушаки борик аст, ки аз паҳлӯи сутунмӯҳраи гарданаи мо то кунҷи болоии скапулаи мо мерӯяд.
Чи тавре ки дар расм нишон дода шудааст, он устухони моро аз дарун мебардорад, дар ҳоле ки мушаки трапеция сутуни моро аз берун мебардорад.
Дар зер усулҳои мушаххаси майдони бозӣ ва чораҳои эҳтиётӣ мавҷуданд.
Манипуляцияи таппончаи массажӣ барои масҳ кардани китф ва гардан
Сипас, барои нарм кардани ин ду мушак, мо ба истифодаи сари масҳ (сари ҳамвор ё сари тӯбшакл) дар байни таппончаҳои массажӣ барои шона кардани нахҳои мушакҳои болоии трапеция дар доираи васеъ афзалият медиҳем. Барои пайдо кардани баъзе нуқтаҳои дард дар он, мо кӯшиш мекунем, ки баъзе сарҳои массажи нуқта ба нуқтаро иваз кунем ва нуқтаҳои дардро боз ҳам ором кунем.
1.Истифода аз кафи истифоданашуда аввал майдони тахминиро, ки дар он устухони акромион ва скапула дар сутун ҷойгир аст, пайдо кунед. Тампончаи массажӣ ба кафи дастони мо мувофиқат мекунад ва мушакҳои дарунро то андозае мекушояд. (Ҳангоми истифода аз мавқеи скапула, клавикула ва оксипут худдорӣ кунед.)
2.From берун, тадриҷан наздик ба пойгоҳи гардан, наздик ба тамоми мавқеи гардан, ба кор будубоши кӯтоҳ, ба монанди минаравӣ ба тамоми шона доираи trapezius.
Барои нигоҳубини васеъ таппончаи массажиро ба тамоми мушакҳои трапеция истифода баред. Нуқтае, ки мушакҳои трапеция ба дард бештар майл доранд, эҳтимол дар ин минтақа ҷойгир аст, ки ба пояи гардан моил аст. Ҳамин тавр, барои минтақаи дард мо сари масҳ иваз хоҳад кард, интихоб сари таппончаи нисбатан тез (сари тир) ба trapezius дард бештар дар гиреҳ ба табобати нуқтаи-ба-нуқтаи. Пас аз пайдо кардани нуқтаи дард, одатан таваққуфи 30 сония кофӣ аст.
3.Кунҷи болоии устухон, ки аз қисмати гӯш ба пушт боло аст, дар он ҷое ҷойгир аст, ки устухони леватор пайваст мешавад. Ин аксар вақт бо эҳсоси шиддат ва дард ҳамроҳӣ мекунад, бо истифода аз таппончаи масҳ дар кунҷи болоии скапула ва дар наздикии гардан барои анҷом додани озодкунӣ. Скапулаи леватор як рахи мушак аст. Шумо метавонед аз нӯги тези таппончаи массажӣ (замимаи тир) истифода баред, то дар самти нахҳои мушакҳо шона кунед. Аввалан, як нуқтаи собит пайдо кунед. Ин нуқтаро ба гардан пайравӣ кунед, ҳаракатҳои хурде анҷом диҳед, ба пояи гардан наздик шавед, муддате бимонед, сипас аз нуқтаи ибтидоӣ боз ҳаракат кунед.
Дар боло усулҳои массажи истифодаи таппончаи масҳ ба мушакҳои трапеция ва скапулаи леватор мебошанд. Ҳангоми истифода аз он мо бояд диққат диҳем, ки таппончаи массажиро аз ҳад зиёд пахш накунем, то ба баданамон зарба занем. Дар баробари ин, ҳангоми масҳ ва истироҳат ба устухонҳои атрофи китф диққат диҳед ва ба устухонҳо назанед.
Истифода бурдани таппончаи массаж ва чораҳои эҳтиётӣ
Фаъолияти таппончаи массажӣ асосан ба ду марҳила тақсим мешавад:
1.Қадами аввал ин интихоби сари масҳ аст, ки барои басомади ларзиш ва мавқеи мувофиқи шумо мувофиқ бошад ва нахҳои мушакҳоро амудӣ зада, нуқтаи триггерро (нуқтаи дард) пайдо кунед.
2. Қадами дуюм ин аст, ки дар нуқтаи триггер барои 20-30 сония бимонед ва басомадро мувофиқи эҳсос зиёд кунед.
Эҳтиёт барои таппончаи массаж
1. Ҳеҷ гоҳ ба буғумҳо таъсир нарасонед.
Асбобҳои массажӣ одатан танҳо барои мушакҳо ва бофтаҳои нарм мувофиқанд. Таъсири мустақим ба буғумҳо тақрибан ба ҳамон зарбаи мустақим ба буғумҳо ба санг аст ва осеби буғумҳо осон аст.
2. Барои пахш кардан фишори иловагӣ надиҳед.
Вақте ки мо таппончаи массажро ба таври муқаррарӣ истифода мебарем, ба мо танҳо лозим аст, ки вазни таппончаро барои пурра истироҳат кардани бадан истифода барем. Массажро тавассути танзими басомади ларзиши фишанг ба даст овардан мумкин аст. Миқдори муайяни зарар ба даст оред.
3. На ҳама қисмҳо барои таппончаи массаж мувофиқанд.
Гардан, сина, шикам ва багал мушакҳои борик дошта, ба узвҳо ва аорта наздиканд. Асбобҳои массажӣ умуман тавсия дода намешаванд.
4. Ҳар қадар дарозтар ва дардноктар набошад, ҳамон қадар самараноктар аст.
Истифодаи бадан бояд дар 6-8 нуқтаи дард нигоҳ дошта шавад, ҳамон мавқеи истифодаи вақт дар 5-10 дақиқа.
(1) Ҷониби пеши гардан
Асабҳои гардан ва рагҳои хунгузар хеле зичанд ва артерияи каротид, ки ба майна хун медиҳад, аз он мегузарад ва ба таъсири шадид тоб оварда наметавонад. Аз ин рӯ, тавсия дода намешавад, ки таппончаи массажиро дар паҳлӯи гардан ва ҳатто пеши гардан истифода баред. Агар шумо дар паҳлӯи гардан каме шиддат ҳис кунед, шумо метавонед онро бо дароз кардан истироҳат кунед. Ҳеҷ гоҳ аз таппончаи масҳ истифода набаред, то аз хатар канорагирӣ кунед.
(2) Дар наздикии устухони сутун
Дар гирду атрофи клавиатура асабҳо ва рагҳои хунгузари зич ҷойгиранд, ки дар поёни онҳо рагҳо ва рагҳои зеризаминӣ ва асабҳои гулӯла ҷойгиранд. Ҳангоми эҳсоси дарди китф, мо метавонем таппончаи масҳро истифода барем, то аз мавқеи мушаки трапеция дар қафо зарба занем, аммо наметавонем ба мавқеъи даруни клавикулаи пеш зарба занем, ки ин метавонад боиси осеби рагҳо ва асабҳо шавад.
(3) Дар он ҷое, ки устухонҳо баланд мешаванд
Дар ин ҷо устухонҳо ё буғумҳо ва гирду атрофи онҳо ба назар намоёнанд, ки онҳоро бо таппончаи масҳ задан мумкин нест, ки ба осонӣ дард ва осеб ба вуҷуд меорад. Масалан, дар мобайни қафои сутунмӯҳра як қатор устухонҳои баландшуда мавҷуд аст, ки онро раванди сутунмӯҳра меноманд; дар сутунмӯҳра проекцияи устухон мавҷуд аст, ки онро сутунмӯҳраи устухон меноманд; дар устухони устухон низ сутунмӯҳрае мавҷуд аст. Дар дигар қисмҳои бадан аломатҳои шабеҳи устухонҳои устухон мавҷуданд. Ҳангоми истифода аз таппончаи массажӣ, шумо метавонед ин устухонҳои устухонро бо дастони худ муҳофизат кунед, то даст нарасонед.
(4) Оғӯшҳо ва бозуи болоии ботинӣ
Бофтаи мушакҳои ин минтақа хурд ва нозук буда, дар ин ҷо рагҳои хунгард ва асабҳо низ фаровонанд, аз ҷумла гулӯла ва шохаҳои он, рагҳо ва рагҳои рагҳо ва рагҳо ва рагҳо ва шохаҳои онҳо. Агар он ба ларзишҳои шадид дучор шавад, ба рагҳои хун ва асабҳо осеб расонидан осон аст, бинобар ин ба ин ҷой бо таппончаи массажӣ задан мумкин нест.
Кормандони офис, ки муддати тӯлонӣ дар сари миз нишастаанд ва аксар вақт ба телефон менигаранд, гарданбандӣ, дарди китф ва пушт ва ғайраро эҳсос мекунанд. Ин ҷуброни функсионалӣ аст, ки аз шиддати мушакҳо ба вуҷуд омадааст ва барои берун рафтан вақтро мегирад. зуд-зуд массаж кунед! Бо истифода аз таппончаи фассия шумо метавонед мушакҳои ҷубронкунандаро зуд ва самаранок истироҳат кунед ва 10 дақиқа хастагии китф ва гарданро бартараф карда, бо хун эҳё кунед.
Мо Theraguns ва HYPERICE ва ғайраро дӯст медорем. Аммо онҳо гарон ҳастанд. Beoka - Беҳтарин алтернативаи дастраси Массажӣ, нархи истинод ба чакана тақрибан $99 ё камтар аст. Мизоҷони шумо метавонанд пули зиёдеро сарфа кунанд ва ба ҳар ҳол як дастгоҳи терапевтӣ ба даст оранд, ки ҳама дардҳо ва буришҳои мушакҳоро бо нармӣ бартараф мекунад.
Модели тавсияшаванда:
Тапанчаи массажии Beoka
Ин таппончаи массажии Мини як мотори моменти баланд, тарроҳии сохтори гардиши дугона, суръати баланд, моменти калонро истифода мебарад ва амплитудаи ларзиш метавонад ба 7 мм мерасад. Он метавонад мушакҳои амиқро дар ҳама самтҳо бедор кунад ва сатҳи садоро аз 45 дБ, дар поён аз ҳадди болоии бароҳатии гӯши инсон нигоҳ дорад. Дар баробари ин, он тарҳи эргономикиро муттаҳид мекунад ва принсипи қувваи мушакҳои баданро қатъиян риоя мекунад. Он бо 4 сарлавҳаи касбии массаж ва массажи табдили басомади 5-суръат муҷаҳҳаз аст, ки ба ниёзҳои гуногуни истироҳат пурра қонеъ мекунад. Ҳангоми истифодаи қисмҳои гуногуни бадан аз рӯи хусусиятҳои гурӯҳҳои мушакҳо ва фишори худи онҳо, интихоби озоди сар ва фишанги массаж.
Кормандони офис, ки аксар вақт дарди китф ва гардан доранд, метавонанд барои истироҳати ҳамарӯза фишанги паст (1-2 фишанг) интихоб кунанд. Сари U-шаклро барои ором кардани мушакҳои пушти гардан ва мушакҳои ду тарафи сутунмӯҳра истифода баред, то сахтӣ ва дарди китфҳо ва гарданҳоро рафъ кунед; Барои рафъи шиддати мушакҳои камар ба мушакҳои камар масҳ кунед.
Ман Эмма ҳастам ва намояндаи фурӯши B2B дар Beoka Medical Technology Inc, дар тӯли 20 сол дастгоҳҳои табобатиро истеҳсол мекунад. Бо зиёда аз 6000 метри мураббаъ корхона, зиёда аз 400 кормандон ва 40 нафар дастаи R&D. Маҳсулот таппончаи массажӣ, стимулятори мушакҳои амиқ (DMS), массажери хурди гардан, массажери зону, дастгоҳи массажи ҳавоӣ, асбоби TENS, дастгоҳи электротерапияи миёна ва ғайраҳоро дар бар мегирад. Бозор кишварҳои тамоми ҷаҳонро фаро мегирад, ба монанди ИМА, Олмон, Австралия, Ҷопон, Русия ва ғайра.
Beoka стандартҳои дахлдори байналмилалиро ба таври қатъӣ татбиқ мекунад ва аз системаи сертификатсияи сифат ISO9001 ва ISO13485 гузашта, сертификатҳои FDA, FCC, CE, ROHS ва PSE Ҷопонро гирифтааст.
Ҳар як маҳсулоти мо бақайдгирии патентҳо ва тарроҳиро тасдиқ кардааст, Beoka аз рӯи дархостҳои патентӣ барои категорияи таппончаи массажӣ TOP2 дар ҷаҳон ва TOP1 дар Чинро ишғол мекунад. Аз ин рӯ, дигар корхонаҳо наметавонанд маҳсулоте бо намуди зоҳирии мо истеҳсол кунанд, ки метавонанд бозори маҳсулоти шуморо то андозае ҳифз кунанд.
R&D, истеҳсолот, назорати сифат, дастаи пас аз фурӯш, ки дар тӯли 20 сол дар OEM / ODM таҷриба дорад, муштариёнеро, ки маҳсулоти идеяи хуб доранд ва омодаанд ҳамкорӣ кунанд, истиқбол мекунад. Хидматҳои тарҳрезии намуди зоҳирӣ, тарҳрезии сохтор, кушодани қолаб ва истеҳсолро пешниҳод карда, Beoka дар бозор обрӯи хуб дорад.
Хуш омадед ба дархости шумо!
Эмма Чжэн
Намояндаи фурӯш дар шӯъбаи B2B
Ширкати Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Суроға: Парки саноатии Лонгтан 2nd Sec. Роҳи 3-юми ҳалқаи Шарқӣ, Ченгдуи Чин
Вақти фиристодан: июн-29-2024
